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Proche, mais pas trop : créer un lien apaisé et complice avec votre ado grâce à la méditation : de 12 à 19 ans - Eline Snel

Proche, mais pas trop : créer un lien apaisé et complice avec votre ado grâce à la méditation : de 12 à 19 ans - Eline Snel

  • Date de sortie: 13-03-2019
  • Catégorie: Médecine et santé
  • Editeur: 978-2352049197
  • ISBN: Les Arènes
  • Vues: 647
  • Date d'ajout: 29/07/2022 00:10

Par l'auteur du best-seller de Calme et attentif comme une grenouille.

Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ?

La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en alliant énergie vitale et cœur paisible.

Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents età leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l'adolescence à travers une série d'exercices comme " Gérer les émotions pénibles ", " L'art d'écouter " ou " Bien dormir ". Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l'existence.

Ce livre est la nouvelle édition de Respirez.

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Proche, mais pas trop : créer un lien apaisé et complice avec votre ado grâce à la méditation : de 12 à 19 ans - Eline Snel